Ασκήσεις με διαφραγματικές αναπνοές, για τη βελτίωση του εξαερισμού σε χαμηλότερο επίπεδο των πνευμόνων, όπως και για τη διατήρηση και διεύρυσνη του όγκου του αέρα(παρά τη σταδιακή συμπίεση του διαφράγματος στην διάρκεια ανάπτυξης του εμβρύου, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι για να βγει ο ήχος κατά την εισπνοή απαιτείται περισσότερο άνοιγμα του στήθους). Επίσης κατά τη διάρκεια της άσκησης το έμβρυο εμπλουτίζεται με οξυγόνο που διεγείρει την κινητικότητα του.